La natation et les exercices en piscine présentent l’avantage de faire travailler l’ensemble des muscles en douceur et sans impacts. Ils sont donc tout à fait indiqués pour les personnes ayant des problèmes de dos ou d’articulations, les personnes âgées, en surpoids ou souffrant de certains handicaps, ou encore pour les femmes enceintes. La pratique régulière de la natation permet de renforcer la musculature en profitant de la résistance de l’eau, mais aussi d’améliorer la circulation...